Bohužiaľ, veľa ľudí pozná osteochondrózu. Táto choroba sa stala skutočnou chorobou storočia. V prvom rade za osteochondrózu môže sedavý životný štýl, ktorý sa pre väčšinu z nás stáva normou. Problémom číslo dva je nevyvážená strava a zneužívanie alkoholu. Napodiv je to jedlo, ktoré má priamy vplyv na stav chrbtice.
Najčastejším typom tohto ochorenia je cervikálna osteochondróza. Krčná chrbtica je obzvlášť riziková oblasť, pretože veľkosť stavcov je tu menšia ako v iných oblastiach chrbtice. Krk navyše nemá taký svalnatý korzet ako zvyšok chrbta.
Vývoj cervikálnej osteochondrózy
Nebezpečenstvo spočíva v tom, že človek spočiatku často ani netuší, že je chorý. V prvom štádiu vývoja ochorenia medzistavcové platničky pociťujú menšie deštruktívne účinky - znižuje sa elasticita, objavujú sa prvé drobné trhlinky, zmenšuje sa výška platničky (v dôsledku toho sa začínajú stláčať nervové korene). V krku je nepríjemný pocit alebo bolestivá bolesť.
Ak prvý stupeň osteochondrózy prejde na druhý, potom bolesť postupuje. K tomu dochádza, pretože deštrukcia medzistavcového disku pokračuje v progresii, čo vedie k subluxácii stavcov krku. Môže nasledovať vývoj ochorenia - takzvaný syndróm padajúcej hlavy, ktorý sa vyznačuje silnou bolesťou. V dôsledku toho musí pacient podopierať hlavu - v tejto polohe sa bolesť trochu oslabuje.
Tretí stupeň cervikálnej osteochondrózy má množstvo ešte nepríjemnejších príznakov: nevoľnosť, „lumbago“ na krku, závraty, znížená citlivosť v rukách a samozrejme bolesť.
Exacerbácia osteochondrózy na krku a jej príčiny
Exacerbácia ochorenia sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze. Dôvody sú zvyčajne tieto:
- Náhle pohyby, nadmerná fyzická aktivita, ťažké zdvíhanie. Ak osoba trpiaca osteochondrózou na krku prudko otočí alebo nakloní hlavu, nie je známe, ako presne na to zareagujú jeho medzistavcové platničky.
- Nervové situácie a stres. Stresové situácie často „zapaľujú“ choroby, ktoré sú v nás hlboko zakorenené: cervikálna osteochondróza nie je výnimkou.
- Masáž vykonávaná neodborníkom. Ak viete, že trpíte osteochondrózou a chystáte sa na sedenie, je vašou povinnosťou upozorniť masážneho terapeuta na túto chorobu. V opačnom prípade môžu byť dôsledky najviac nepredvídateľné. A, samozrejme, nemôžete zveriť svoj chrbát a krk masážnym terapeutom, ktorých kompetencia je otázna.
- Zmeny počasia a hypotermia. Obzvlášť často sa na jeseň vyskytujú exacerbácie cervikálnej osteochondrózy.
- Ísť do kúpeľov počas exacerbácie. Užitočná môže byť aj samotná návšteva kúpeľov alebo sauny, pretože zahriatie často prospieva pacientovi. Budete sa však musieť vzdať túžby vrhnúť sa do studenej vody alebo vyskočiť z horúceho do chladu, pretože osteochondróza sa vám nebude pomaly „ďakovať“ ešte väčším zhoršením.
- Staroba. Medzistavcové platničky sa v priebehu rokov zvyknú opotrebovávať, takže exacerbácia ochorenia u starších ľudí nie je prekvapujúca.
- Pokročilý stav ochorenia. Ak sa osteochondróza nelieči, nemožno sa vyhnúť exacerbáciám.
Príznaky exacerbácie
Príznaky exacerbácie cervikálnej osteochondrózy môžu byť odlišné - to všetko závisí od stupňa progresie ochorenia. Môže to zahŕňať bolesť v parietálnej oblasti, zníženú citlivosť kože v tej istej oblasti, bolesť v jednej polovici krku, pocit ťažoby v jazyku, bolesť kľúčnej kosti a ramenného pletenca.
V obzvlášť akútnej fáze exacerbácie sa môžu vyskytnúť problémy s dýchaním a bolesť v oblasti srdca alebo pečene. Ak sa vyskytne syndróm vertebrálnej artérie, môžu sa objaviť vlnovité bolesti hlavy, najmä „tlačiace“ na oči, spánky a uši. Stáva sa, že exacerbácia cervikálnej osteochondrózy spôsobuje bolesť iba v ľavej alebo len v pravej polovici hlavy, ako sa to stáva pri migréne. Ďalším indikátorom je charakteristické chrumkanie v zátylku pri záklone hlavy alebo pri otáčaní.
Pokiaľ ide o zrak a sluch, pred očami sa môže objaviť hmla, blikajúce bodky a škvrny. Hluk v ušiach a závraty sú možné.
Ak sa bolesť rozšíri do ramena, svalová sila môže oslabiť. Bolesť môže byť tiež cítiť v ruke a prstoch.
Prvá pomoc pri exacerbácii cervikálnej osteochondrózy
Liečba cervikálnej osteochondrózy počas exacerbácie by mala byť predpísaná odborníkom. Ak vás teda zhoršenie choroby zastihlo, keď ste boli sami doma, radšej zavolajte lekára. Pred jeho príchodom je vhodné sa minimálne pohybovať; optimálnym riešením je ľahnúť si do postele. Môžete užívať lieky proti bolesti. Tieto lieky sú určené na zníženie bolesti a zníženie zápalu, ktorý existuje v koreni.
Lekár môže tiež predpísať chondroprotektory - mali by pomôcť zastaviť deštruktívne procesy vyskytujúce sa v disku. Takéto lieky by sa však mali užívať pomerne dlho - asi šesť mesiacov. Ale pomôžu zabrániť opätovnému zhoršeniu osteochondrózy.
Svalové relaxanciá - lieky, ktoré zmierňujú patologické napätie vo svaloch - tiež nebudú nadbytočné. Zvyčajne sa predpisujú aj cievne lieky, vitamíny skupiny B, diuretiká (s neustálym sledovaním) a nootropické lieky.
Ako dlho trvá exacerbácia?
Fáza exacerbácie nastáva u každého človeka inak. To isté platí pre trvanie útoku. Ak sa liečba exacerbácie cervikálnej osteochondrózy začala rýchlo a správne, existuje možnosť, že vrchol ochorenia ustúpi za niekoľko dní. V zložitejších a pokročilejších prípadoch môže obdobie exacerbácií trvať niekoľko týždňov. Ak sa choroba nelieči a veci sa nechajú na náhodu, existuje veľké nebezpečenstvo, že opätovná exacerbácia na seba nenechá dlho čakať – v tomto prípade budú obdobia „kľudu“ čoraz kratšie. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa predchádzať exacerbáciám.
Ako znížiť pravdepodobnosť relapsu?
Osoba, ktorá aspoň raz utrpela exacerbáciu cervikálnej osteochondrózy a zažila jej „čaro“, musí urobiť všetko, čo je v jej silách, aby zabránila opakovaným útokom. Liečba cervikálnej osteochondrózy počas exacerbácie by mala byť intenzívna, ale to neznamená, že ak nebezpečenstvo pominulo, môžete sa uvoľniť.
Bude užitočné navštíviť skúseného masážneho terapeuta, ktorý musí byť vopred upozornený na problémy s krkom. Ak sa nemôžete prihlásiť na masáž, môžete sa obmedziť na samomasáž. Na tento účel sa odporúča vykonať hladenie, miesenie a vibračné pohyby v oblasti krku.
Nájsť dobrého chiropraktika je veľký úspech. Preto ak niekoho takého poznáte, môžete ho kontaktovať. Liečba exacerbácie cervikálnej osteochondrózy, ako aj preventívne postupy môžu zahŕňať nasledujúce manuálne zásahy:
- Relaxačná masáž, ktorá je určená na uvoľnenie napätia zo stiahnutých svalov a ich dôkladné prehriatie.
- Mobilizácia. Účelom tohto efektu je obnoviť funkcie kĺbov pomocou trakcie.
- Manipulácia. Jeho podstata spočíva v tom, že chiropraktik prudko zatlačí v oblasti problémovej oblasti, v dôsledku čoho sa kĺb vráti do svojej prirodzenej polohy.
Akupunktúra môže byť tiež veľmi užitočná na prevenciu exacerbácie osteochondrózy v krku. Prirodzene, takýto postup by mal vykonávať iba špecialista.
Dôležitú úlohu zohráva aj strava. Pacientom sa odporúča zamerať sa na potraviny bohaté na horčík a vápnik (t.j. strukoviny, orechy, morské plody, ryby a mliečne výrobky). Budete sa musieť vzdať nadmerného pitia, pretože alkohol má tendenciu negatívne ovplyvňovať obehový systém, ktorý už trpí osteochondrózou krku.
Životný štýl osoby trpiacej cervikálnou osteochondrózou
Pokiaľ ide o každodenný život a každodennú rutinu, odporúča sa nasledovné:
- Spite na ortopedickom matraci a pod hlavu si položte malý vankúš.
- Užitočná je horúca sprcha, sauna a parný kúpeľ (okrem obdobia liečby cervikálnej osteochondrózy počas exacerbácie).
- Plávanie je veľmi užitočné - pomáha uvoľňovať kŕče a posilňuje svaly.
- Ak pracujete v sede, musíte si pravidelne robiť prestávky na zahriatie. Okrem toho je vhodné pokúsiť sa každých pätnásť minút zmeniť polohu aj v sede.
- Chôdza je užitočná, ale je lepšie zdržať sa skákania a behu.
- Fyzické cvičenia, ktorých účelom je posilniť svalový korzet krku, sú kľúčom k boju proti osteochondróze.
Ako každé iné ochorenie, aj cervikálna osteochondróza by sa mala liečiť čo najskôr. Ak choroba číha a „ukazuje svoje pazúry“ až vtedy, keď osteochondróza už začala postupovať, nezúfajte. Vyššie uvedené tipy by vám určite mali pomôcť!